问患者提问

睡觉很轻怎么办？

睡觉的时候总要不能有一点声音，睡着了也是有一点声音就马上醒了。睡眠质量很差，整天人都混混沉沉的，打不起精神。这有办法调理吗？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这情况植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

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