吃饭后再运动能减肥吗

饭后立即运动就会直接影响胃肠功能，胃痛、腹泻，长期如此就甚至易于胃炎、胃溃疡，更会导致兰尾炎。建议饭后要超过30分钟，蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。

对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。