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如何用跑步机减肥

如何用跑步机减肥最近工作比较忙，身体没注意保养，发福的很厉害。同事建议买个跑步机减减肥。有熟悉的朋友推荐下，最好是能提供完整的减肥计划？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

以我自身的经验来说，跑步、骑自行车是比较好的减肥方式，如果你外界的环境不允许，可以买一台舒华的跑步机，我一直在用，效果很明显。

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