孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等指导意见蛋白质的摄入量宜保持在每日80100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
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