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问患者提问

为什么晚上一吃饭体重就涨？

我成功减肥了十几斤，晚上也不怎么吃饭，第二天体重是肯定不会涨的，但只要晚上一吃饭，而且吃的也不算太多，第二天体重就肯定会涨，而且一涨就是一到俩斤的涨，而且每天的排便也正常，难道我就要每天晚上都不能吃饭么？而且我是高三党。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

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