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问患者提问

上课老犯困如何是好

我是一名高三的学生，不知道什么原因，我觉得上课好累好累，只想睡觉，上课老犯困如何是好？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上课老犯困是睡眠不足引起的。近期就要高考了，注意保证一下睡眠时间和睡眠质量，有利于考试好好发挥。晚上尽量在11点之前就入睡，保障每天休息九个小时。
中午适当休息半小时左右。

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