身体老是不舒服应该怎么办

平时睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，应作适当的体力活动或者做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。

也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。也有可能是颈椎病引起的，也有可能是低血压引起的。

建议及时到正规医院检查治疗，首先要明确病情，才能对症治疗，以免耽误病情。