健康指导:减肥药的作用可以,拔罐可以减肥但二者对人体均有较大的危害,建议调整饮食结构来减肥。饮食要注重清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,多吃粗纤维的食物,如白菜、梨等,并补充蛋白,维生素。
少食如葱姜蒜辣椒等;少采用油炸,烧烤等方式;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等;少食胆固醇高的食物。
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