问患者提问

早上4.30空腹跑步可以吗？

病情描述:16岁。1。因为要上课没有时间。下午要补习。晚上温习和早点睡觉2。剩下的时间就4.30早上了。大概想跑步1小时。然后上学曾经治疗情况和效果:没有。想得到怎样的帮助:1。早上4.30空腹跑步可以吗？

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动量一般不适合过大，运动的强度要循序渐进。,早上4.30空腹跑步是可以的，跑上半个小时就行，不用太长时间，规律的锻炼会让你有健康的身体，平时也要注意营养，希望对你有帮助。

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