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高血压糖尿病吃什么坚果

我奶奶被诊断出来有高血压，糖尿病，平时饮食上很注意，但也想给老人配点坚果吃，吃哪些坚果比较好呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

高血压、糖尿病可以适当吃些坚果，坚果里面含有不饱和脂肪酸，有益身心健康，像核桃、碧根果、花生、都是很不错的选择，但又因为坚果里含的脂肪过高，所以每天吃两三个即可，不要多吃。

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