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轻度前列腺增生怎么锻炼

我最近夜尿增多，检查发现前列腺轻度增生，这种病该怎么锻炼呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

前列腺疾病的病人可以做“提肛运动，也叫“凯格尔运动。每次肛提肌收缩3至5秒，放松3至5秒，20次1组，每天3组。
提肛运动有助于盆底肌群锻炼，促进前列腺局部血液循环，是老少皆宜的锻炼方法。

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