引起白头发的原因是比较复杂的，缺乏微量元素也会导致，白发也有遗传性的，均衡饮食，要想改善的话，可以吃一些含黑色素多的食物。
建议多吃含黑色素多的食物，吃些黑豆或者是黑芝麻都可以。它有改善头发提早白的时间，多按摩头皮也能够改善。白发变黑发也只有减少生成，根治较难。
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