经常嗳气，到底该怎么办？怎么治？

我是一名女大学生，大概由于上高中的时候饮食不规律，整天坐着，压力大，经常消化不良，甚至有点便秘，好几天都不上厕所，上大学后老是打饱嗝，不管吃多吃少，都会发出那种声音，和朋友出去吃饭也感觉很尴尬，接的时候也嗳气，老感觉那股气出来了就感觉舒服啦。在家爸妈都说我这是怎么了，隔壁的人说这是嗳气，我也不知道该咋办，就想咨询一下，谢谢。