十四岁的少女怎么长高?

一般来说女孩的青春期时间段为：11～12岁到17～18岁。女同学比男同学提早2年进入。您家孩子今年14岁，目前还是处于青春期的，依据目前的年龄来看，依旧可以继续长高。

您好，身高会受到气候、运动、遗传、营养等因素的影响，其中遗传因素不可控。要想帮助14岁的少女长高，就需要保证孩子的均衡饮食。

营养膳食是保证长高的基础，多补充一些钙质食物，和微量元素，和矿物元素。青春期的孩子必须坚持运动，长期的运动有助于促进骨骼的发育成长，有利于长高。

让孩子保证充足的睡眠时间，不要熬夜。保持乐观开朗的性格也很重要。