缓解身体疲劳也侧面反映出身体上的营养不足，所以在身体疲劳的时候我们更应该多补充水份、补电解质和维生素，可以吃些米饭面包，也可以吃一些补充维生素的水果。
如果我们仅仅是身体上某个部位的疲劳，比如眼睛，那么可以通过眼部按摩的方式缓解，也可以闭眼休息一会儿。
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