你好，抽筋多跟缺钙有关系，建议你在医生指导下补充些钙剂如葡萄糖酸钙或者是龙牡壮骨颗粒，配合鱼肝油或者是AD滴剂等钙吸收促进剂同服效果会较理想。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类
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