问题分析：你好，从你的病情描述分析来看，你这种情况可能要考虑是因体质较热或是休息不好引起的现象，与种族及个体差异有关。
意见建议：建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，进清淡易消化饮食，保持心情愉快，用“金银花、菊花、薄荷草”泡水喝，效果较好。
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