背部酸痛，腰部躺着感觉有点麻会是腰肌劳损

医生你好，我今年20寒假期间过度运动，打球俯卧撑仰卧起坐都有，有天下午打球回来以后还洗冷水，那天晚上就感觉腰部很酸，两个多月，期间有拿药，药膏，有缓解但是没有痊愈，最近在针灸，第一天医生说后背韧带肿起严重，第二次去针灸韧带就消下去。现在主要感觉是脊柱旁边两条韧带难受，运动完了以后容易感觉劳累。想问下这是腰肌劳损还是腰肌筋膜炎。能痊愈吗，两个多月了，是学生，现在困惑很大。而且最近躺着总感觉腰部下面发麻，不知道是什么原因，会不会是腰肌劳损，又或者是肾虚引起的，因为这几天我舌头都会有点干燥，特别是早上起来的时候