做噩梦睡不着觉是这么回事？

您好，从您的表现考虑不是心理问题，不排除是焦虑症的症状，建议患者能及时到专业的医院寻求诊断和治疗，避免病情越发严重，而给自身造成更大的伤害。

做噩梦睡不着觉是这么回事？对于失眠建议患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

或是睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。