紧张可以吃镇定剂吗

您好，当然可以适当的吃一下镇定剂，不过不要依赖于他，建议你要调整好心态，不要把这种情况太严重，不然你会觉得它无时无刻压在你的心头~反而会造成你的恐慌.放轻松点，如果还是不紧张的话，就深呼吸，多做几个深呼吸。

实在紧张就试着听些轻音乐，或者跟朋友聊聊天。就是不要长时间把自己关在一个环境下，这样会对你会有些帮助!