问题分析:您好!根据您的描述,一般来说女性脂肪比较丰富,如肩部、胸部及臀部等部位脂肪较多,也跟遗传、平时不注意控制饮食等有关,平时需注意加强锻炼,才能把体脂率给降下来。
指导建议:建议平时注意控制饮食,少吃或不吃油腻食物,不要暴饮暴食,加强体育锻炼,饭后半小时多进行跑步、瑜伽等运动,把体内聚集的脂肪给消耗掉,才能把体重减下来,达到满意的正立体型。
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