你好，建议您服用纯中药进行治疗，纯中药治疗无副作用，也不会让患者对药物产生药物依赖性，同时结合针灸进行治疗效果会更明显。
平时也可进行自我调节，适当的运动，营养的美食，睡前的放松对睡眠质量的提升有着很好的促进作用。
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