您好,不知道您的颈椎的曲度怎么样,还有是否有颈椎间盘的突出压迫了神经的。指导意见一般来说是每天要做颈部操,不要经常伏案或者是低头工作的,然后做一个小的枕头,刚好放在颈部下方,恢复颈椎曲度,最好的话是去医院检查看下,要排除神经血管的压迫,这样治疗才好的。
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