本来入睡不是太困难，睡前吃了谷维素睡了三四个小时后

病情分析： 引起失眠的原因很多，其中精神因素为主要的，如过度劳累、焦虑、想事过多、患有胃病等为常见原因意见建议：最好根据实际情况及具体表现针对病因治疗，诱因不解除的情况下单独服药效果欠佳，最好详细咨询当地医生。

增加白天体力活动量、少想事、瑜伽、太极拳这些都有改善失眠的效果，可以根据实际情况选用。