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脖子经常落枕这怎么回事呀怎么改善啊

现在都一个星期额晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。就是感觉晚上睡觉脖子很难受，特算疼，我以前落枕两三天，经常早上起来的时候脖子酸疼，脖子经常落枕这怎么回事呀？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果脖子经常落枕，这主要是因为睡觉时姿势不对，或者睡觉时总是睡在一边，就会产生影响。起床时，可以适当地按摩，适当锻炼，会慢慢恢复。
平时睡觉的时候，可以换个角度睡。如果脖子僵硬，可以用热敷或冰敷。如果疼痛厉害，也可以服用点止疼药或是外用药膏。

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