首页 > 权威问答 > 乳清蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃具体的吃

问患者提问

乳清蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃具体的吃

乳清蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃具体的吃法是什么乳清蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃具体的吃法是什么

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，乳清蛋白粉本身容易消化吸收便于提供能量。意见建议：你你好，蛋白粉应该在营养师指导下，根据健身者一天能量消耗和膳食营养平衡情况进行科学的补充。
另外，如果要补的话，一天中任何时间都可补充，建议在运动后休息30分钟以后再进行补充。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号