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髌骨骨折一月后如何进行股四头肌的长收缩运

髌骨骨折一月后如何进行股四头肌的长收缩运动想得到怎样的帮助:如何锻炼股四头肌的方法

提问时间：2020-09-19

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

股四头肌的长收缩运动一般在床上不断的把大腿绷紧，坚持一会，再放松，如此反复就可以了。,可以通过锻炼脚踝来锻炼，脚踝不断屈伸应而是可以的。
注意活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应以不引起疲劳为宜。

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