性冷淡怎么办干涩没水

建议你注意休息，加强身体锻炼，放松心情，加强夫妻感情沟通，促进夫妻双方性欲望，多点夫妻俩的户外活动，多点调情，变换性生活方式，丰富性生活。

核桃、韭菜、胡萝卜、鸡蛋、狗肉、羊肉、辣椒、雀蛋、河虾、蜂王浆、乌骨鸡等具有补肾强欲功效的食物宜多吃；天然药草，蜜蜂花粉、透纳树叶、洋莱弃、锯形叶棕榈、四伯利亚人参等对于性欲低下都有一定疗效。