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缺少阳光照射会不会缺钙

缺少阳光照射会不会缺钙感觉缺钙不知道怎么补比较好给点建议

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我想你应该清楚缺失阳光照射是会引起缺钙的，因维生素D3是由皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光照射转化而来的，维生素D3能促进钙的吸收。
建议每天在室外活动1小时，适当补充钙剂，如喝牛奶，豆制品，必要说给予钙片口服

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