我睡眠不好每天睡四个小时左右就睡不着了

病情分析：你好！从你所讲述的症状感受与舌苔质情况看，是与中医讲的体质阴虚津少，精血不足，导致心神不宁与机体失养有关。

指导意见：建议你首先是要注重日常的饮食营养平衡补充与养成有规律的生活起居习惯，药物可用中成药柏子养心丸与六味地黄丸来调理试试。

以上是对“我睡眠不好每天睡四个小时左右就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！