首页 > 权威问答 > 患腰间盘突出,自己如何做牵引
患者提问

患腰间盘突出,自己如何做牵引

前段时间一直腰疼,贴了几天膏药也不见好,后来去医院看了,医生叫拍了片子,诊断为腰间盘突出,医生建议在医院用仪器治疗,但因为还要上班,加上家里离医院比较远,很不方便,就没做,现在想自己在家做牵引矫正。
提问时间:2020-05-03
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你要想保守自疗法的话,效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,(有时间可以试试倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼)。

    倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,对腰间盘突出有很好的疗效.不妨试试。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号