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跳绳后腿酸还能跳吗

我体型属于偏胖型的，所以想通过跳绳减减肥，但是跳完一天后感觉后腿酸，请问还能继续跳吗？再跳会不会腿疼啊？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，酸疼是因为你没有经常运动，突然的大量运动会使人体产生不适是正常的，会使运动部位堆积大量的乳酸，运动后肌肉产生乳酸会疼个一两天，好了以后基本不会疼了，可以用按摩防止，如果不是这方面原因，建议去看医生按摩，热水洗澡或热敷都可以的。

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