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减肥最好的方式是什么啊？现在体重特别的重

减肥最好的方式是什么啊？现在体重特别的重，平时吃的还是特别的多，怎么能够瘦下来啊

提问时间：2020-06-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：根据您的描述，健康合理的减肥方式是通过饮食和生活习惯调节，进食高蛋白质，高维生素饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道不适，平时注意积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑，避免多余脂肪堆积！加重肥胖！

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