怎样检查自己是不是易胖体质

健康指导：你好，我生活习惯没有什么大变化的，营养均衡的，有适量的运动体重一般不会有什么变化。或者你可以去正规医院看下中医，一般痰湿体质比较容易发胖。

建议你的生活中多进行体育运动，可以选择做健身操，跑步，踢毽子等运动方式，有减肥的作用，在饮食中要少吃薯片，锅巴，沙琪玛等零食，要少吃油炸方便面，油炸鸡腿，汉堡包，可乐等快餐性的食品，多吃新鲜的水果如苹果，香蕉，火龙果等食品