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经常吃苹果好吗

今天下午我在家里打扫卫生，突然门铃响了我去开门原来是朋友送礼来了。给我们家送了两大箱子苹果我这前天刚买的苹果还没吃呢，朋友说多吃苹果对身体好维生素含量也高，经常吃苹果好吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常吃苹果对人的身体是有好处的，而且苹果的营养价值丰富对减肥也有帮助。苹果当中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、纤维素、糖类、多酚及黄酮类营养物质，被誉为全方位健康食品。
苹果易于消化吸收还有益于婴儿的成长和发育，可以预防佝偻病的发生。

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