您好；你描述的情况应该是天气干燥造成的或是内热，也就是体内阴虚内热造成的，需要及时合理的用药来治疗。首先要增加房间的通风，保持房间空气湿润，你可以多吃水果，比如苹果，梨，猕猴桃，也可以用百合和蜂蜜来代茶饮。
要低盐低脂饮食，不要吃辛辣的食物。
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