月经不调腰疼怎么办

月经来期间腰痛属于正常现象，这个和子宫内膜脱落有一定关系，牵扯的腰部的疼痛。平常注意休息，不要劳累，月经来前是需要禁同房，不要着凉，不要吃生冷冰凉的食物，放松心情，不要有压力。

心情不好或者是有压力，也会引起腹痛，腰痛的加重，来月经期间避免做剧烈的运动多吃有营养的食物，多喝汤类，月经彻底干净后三天才可以同房。