您好。您说的情况属于多思多虑,把他人的过失和自己联系,搞得自己心情郁闷。,建议您有意识的放松自己的心情,学习不要太累。
培养自信心,不要想得太多。平日可多听些轻柔舒缓的音乐。君子坦荡荡,走自己的路。老师及今后可能还会说到类似的事情,只要不是我做的,我就不往心里去。
祝身心愉悦。
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