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患者提问

心里有恐惧感

病情描述(主要症状、发病时间):我是在校学生,老师在课堂上说一件事情《不好的事情》我会怀疑老师在说我,其实我也知道不是我干的,就是害怕老师不敢和他见面。在高一我班级第一名。现在高二我15名。我该怎么办?请求老师回答我曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:解开我的心结化验、检查结果:
提问时间:2020-08-24
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好。您说的情况属于多思多虑,把他人的过失和自己联系,搞得自己心情郁闷。,建议您有意识的放松自己的心情,学习不要太累。

    培养自信心,不要想得太多。平日可多听些轻柔舒缓的音乐。君子坦荡荡,走自己的路。老师及今后可能还会说到类似的事情,只要不是我做的,我就不往心里去。

    祝身心愉悦。

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