糖尿病人食谱是怎么样的

你好,

1.五谷杂粮糖尿病人不宜将米饭作为主食,要多吃五谷杂粮,如莜麦面,荞麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B,多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖,血脂;

2.豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质,无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯.

3.有降血糖效果的果蔬苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.必须控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.以上是对"糖尿病人食谱是怎么样的"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!