高血压吃无碘盐好还是什麽样的盐好饮食上

每日每人摄入食盐小于6克(一个普通破瓶盖装盐平装满一盖即相当于5-6克食盐。多吃防治高血压的食物如　→类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇　叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等　根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄　花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心