问题分析:根据你的描述 建议一般在跑前的30到40分钟服用50%的葡萄糖注射液 葡萄糖可以提供静脉的营养意见建议:建议可以在跑前可以服用红牛或是乐虎 里面的牛磺酸也会起到帮助 一般在1个小时之前服用 跑完不要立即喝冰水 慢走15分钟喝温水
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号