问题分析：你好，不管是早上喝还是晚上喝最好都不要空腹喝，空腹喝的话牛奶的营养价值就会大大的贬低，沦为供应能量的物质。
意见建议：可以在晚上睡前吃完饭后用，这样的话可以增加蛋白质，对于身高的发育，提供有效的物质保障，早餐后也是可以喝的。
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