大腿一个点痛像抽搐一样一下一下疼

有可能是缺钙引起的，选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙，补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。