我感觉我肾虚，睡眠不好，头发易

病例分析:我感觉我肾虚，睡眠不好，头发易我感觉我肾虚，睡眠不好，头发易脱落，腰酸，想要小孩四年了都没怀上，想问怎样通过食疗能够快速补肾补肾可以通过吃核桃、黑芝麻、黑豆等食物。

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