髌韧带断裂修复后该怎样康复训练

我于2010年3月16日车祸后左髌韧带断裂.在县医院做髌韧带吻合手术,打钉和不锈钢丝,不打石膏.在院5天后回家静养.左下肢维持伸直至4月16号.之后开始下地,之前两周下肢有点肿胀.无力.现在5月9日第三周比较好点行走无痛。弯曲20度.髌韧带处有水胀无痛，正常吗？以后该怎样康复训练?谢谢！