春秋适合补钙吗

补钙是不区分季节性的，什么时候缺钙，什么时候就要补钙。可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富。

多晒太阳，促进钙的吸收。其实一年四季都可以补钙的，但春秋两季补钙更利于吸收。春季是身体生长发育比较快的季节，包括骨骼的发育，这个时期补，则更易于吸收。

秋季是海产品较多的季节，其它食物也经过一个夏天的生长，也富含了钙质，正好有利于补钙。