怎么减肚子

有过高血压史的话，你想减去腹部的赘肉就非要需要合理饮食加运动。要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。

其次是要坚持锻炼。尤其建议无氧运动多一些，每天慢跑或者游泳半小时以上，坚持下去效果很好。