山楂干。柠檬，减肥果。金银花泡水喝

健康指导：山楂干、柠檬、金银花等对减肥都有一定的帮助，但这些起到仅起到辅助的作用。减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。

三餐饮食要均衡，不可暴饮暴食，多食水果和蔬菜，多喝水，每天适量喝些花茶，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒，坚持每天积极锻炼，作息要规律，不可熬夜。