首页 > 权威问答 > 睡觉的时候想动

问患者提问

睡觉的时候想动

我睡觉睡得特别快，在几分钟内就能进入睡眠状态，从来不起夜，最近总是感觉自己在睡觉的时候乱动，尤其是手和脚，都是不受我控制的，睡醒的时候就发现在动弹，这到底是怎么回事啊？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人在睡觉的时候都会有动的现象发生，几乎半个小时左右会动一次。平时睡前可以喝点牛奶，或者放一个苹果在枕头前，有助于深度睡眠。
平时也要多做运动，加强锻炼。体内缺钙也会导致这一现象，可以有规律的吃点钙片。也可听听轻音乐，减轻压力，放松心情。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号