每天适宜吃多少枸杞？

指导意见：枸杞是一种药食两用植物，常被当作滋补调养的食物。具有增强免疫力、延缓衰老等多种作用。枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。

一般情况下，用于保健，每天吃10几粒枸杞已经足够，过多食用也不一定有好的效果。